金牛座崇尚稳定和安全感，对于分手和失恋这种变动来说，常常难以快速适应。
但是，金牛座们也知道，要继续前进和寻找新的幸福，就需要忘记过去的伤痛，包括前任。
首先，金牛座需要接受分手的事实，并且彻底地去理解分手的原因。
这样，金牛座才能够消化和接受这个结果，进而逐渐朝向一个新的方向前进。
正视分手的原因，金牛座还可以从中反思自己的过错，为自己的未来做出改进。
其次，金牛座应该避免任何可以触发回忆和伤痛的媒介，包括但不限于删掉相册里的照片或者屏蔽前任的社交媒体。
同时，金牛座还可以在恰当的时候告诉自己，只有更好的未来，才值得迈出下一步。
最后，金牛座可以把注意力放在自己的目标和期待上，比如学习新的技能、参加社交活动或者尝试新的嗜好。
这样，金牛座可以让自己的生活变得更加丰富多彩，同时也逐渐淡忘那些曾经的伤痛。
总之，金牛座要忘记前任，并不是一件容易的事情，但是它是一件必须的事情。
只有通过面对事实、避免回忆和寻求新的发展，金牛座才能够精神上获得疏解和自我提升。