双子座是黄道十二宫中的第三个星座，主宰着双子宫。
双子座的人通常敏捷聪明，善于思考和交流，但在某些情况下，双子座也很容易长胖。
对于双子座来说，很多时候他们会忙于思考，因此容易忽略自己的饮食习惯。
如果不注意饮食，双子座可能会吃一些高油脂、高热量、高糖分的食物，从而导致胖起来。
为了防止长胖，双子座需要养成科学的饮食习惯。
首先，要保持一个健康的饮食习惯，适量摄入多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
其次，要保持健康的生活方式，多参加运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助燃烧脂肪和增加肌肉质量。
此外，双子座还应该以下几点来防止长胖。
首先，要保持良好的睡眠质量，每晚7-8小时睡眠是非常必要的。
其次，要避免饮酒和吸烟，这些习惯会让你长胖且对身体健康有害影响。
最后，不要吃过于油腻和辛辣的食物，宜多吃水果和蔬菜。
总的来说，双子座想要长胖，适当增加食量，多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、米饭、面条等。
但在增加食量时，一定要注意饮食的平衡、合理，不要过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免对身体健康造成不良影响。