处女座是一个渴望完美的星座，他们在日常生活中很注意饮食和健康。
但如果处女座想要增加体重，那么他们需要采取一些措施。
首先，处女座需要饮食均衡，尤其是需{推荐更多 查询12星座分析常识请关注 :杜若星座查询网,WWw.IDuRuo.cC』】要多摄入高蛋白的食物，例如红肉、鱼、豆类、坚果等。
此外，他们也要在餐食中适当增加脂肪的摄入量，例如优质的橄榄油、鱼油、亚麻籽油等。
其次，处女座需要保持餐食的规律性。
他们不应该过度吃油腻的食物或食用大量的高糖分的零食。
一个较好的方法是控制食量，常吃一些热量高但营养丰富的食物，例如牛奶、深色蔬菜、鸡肉等。
最后，处女座可以通过适量的锻炼增加精肌肉重量。
他们可以尝试进行难度适中的力量训练，例如举重、仰卧起坐等。
如果处女座希望增加体重，就不要把自己看成是那些瘦得惊人的模特，遵循正确的饮食和运动习惯，保证身体健康的同时增加体重，才是正确的方法。
综上所述，处女座可以通过饮食协调加适度的运动达到增重的目的。
但是，处女座在饮食和运动上一定不能过度，保护好身体健康才是最重要的。