作为星座里温柔体贴的代表，巨蟹座的人大多具有细腻敏感的特质，常常会为别人的需求和情感感受到压力和负担，因此调整自己的状态对于巨蟹座来说尤为重要。
那么巨蟹座如何调整自己，才能保持身心健康和精神平衡呢？
首先，巨蟹座需要学会放松自己，减少压力。
巨蟹座常常对自己和周围的人有着很高的期望，但是过多的期望和责任会让人感到压抑和疲惫。
因此，巨蟹座可以适当减少对自己和他人的期望，调整自己的生活态度，保持心情愉悦和身体健康。
其次，巨蟹座需要提高自我意识。
巨蟹座的人常常倾向于以别人的需求为重，但是这时候也容易忽略自己的内在感受和需求。
因此，巨蟹座需要开始关注自己的事物，加强自我意识的提高其自我价值，避免被自己或他人忽视。
第三，积极建立良好的社交网络。
巨蟹座是亲密而温馨的星座，也是人际交往能力较为优秀的类型。
因此，巨蟹座可以通过积极参加社交活动、结交更多的朋友，以及深入交流和分享感受和体验，来建立起更多有益的社交关系，增强自己的信心和自豪感。
最后，巨蟹座需要学会妥协和平衡。
巨蟹座是一个善于处理人际关系的星座，但是有时候过于固执和强求也会导致一些问题的加重。
因此，巨蟹座需要学会妥协和平衡，以避免过分坚持自己的目标和要求，而导致心理负担的加重。
总之，巨蟹座需要调整自己的状态，以建立更稳定、坚实的生活和人际关系基础。
通过放松、提高自我意识、建立社交关系和妥协平衡，巨蟹座可以拥有更健康、幸福和充实的生活。