大家好，今天给各位分享如何彻底忘记伤害你的人学会放下的一些知识，其中也会对忘记伤害进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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如果要彻底忘掉一个人，从理论上来说，是不可能的。从心理学的角度来讲，人的记忆分两种，一种是意识记忆，包括所学知识，技能等等，随时都能从你的大脑中提取出来。另一种为无意识记忆，这种记忆只能在合适的条件下，触发了媒介才能体现，一般情况下是不为人所察觉的。一个伤害了自己的人，主要是在情感方面，而情感记忆的储存，多为潜意识记忆。人类情感复杂多变，转瞬即逝。这一会悲伤，下一秒高兴，高兴的情感表达很快会替代悲伤情绪，悲伤的情绪被记忆下来，隐藏在潜意识中，不被意识所察觉。可以这样说，有些记忆，只是你忘了，但不表示它不存在！如果你努力的想方设法的要忘掉一件事，反而会是的记忆增强，由无意识记忆转化为意识记忆。现实生活中大家都有这样的体会，你越是想忘掉一些事情，反而记忆的也清晰，挥之不去。如果顺其自然，不去刻意的忘掉，随着时间的推移，各种新的记忆的累积，那些想忘掉的事情反而从你的表层记忆中消失了。它可能会在以后的某个时段，出现在你的梦境之中，也可能被大脑永远封存。

学会放下，是个比较耐人寻味的话题。人活着世上，感情纠纷，人情世故，责任和义务。这么多的事情都是我们需要面对，谈到放下，谈何容易！

可以对你面临的事情进行细分，做适度放下，而不是一刀切。身为俗人的我们还没有那种放弃人间烟火，出家为僧为道的境界。要意识到自己是有缺陷的人，不能承受世上所有的矛盾，放下一下东西是对自己的一种保护。要意识到自己的执着，不是坚持到底就是成功，有时半途而废反而会有好的结果。人生之道，在于顺其自然。让自己的心静下来，让自己的思想腾空，用自己的心去体验。内心深处会有一盏灯，指引你前进的方向！

人总是会对自己曾经受到的伤害和痛苦而感到格外的记忆深刻，尤其是对于曾经伤害过自己的人或者是事，总是会给我们造成很大的心理负担，所以我们必须要让自己忘记，才能够让自己向前走，怎样才能让自己快速忘掉曾经伤害过自己的人呢？首先我们应该让自己直面曾经受到过的伤害，只有鼓起勇气直面所有的痛苦，才会发现那些曾经的伤害，对于现在的我们来说不值一提，我们应该学着勇敢一点，让自己放下，不要总是纠结在过去的痛苦中念念不忘，有一句话叫做不破不立，鼓起勇气给自己曾经的伤害，做一个了断，才能够跟自己的过去，彻底的告别，才能够让自己的生活翻开崭新的一页。

学会转移自己的注意力，我们的时间和经历都特别的宝贵，我们没有必要把自己宝贵的生命浪费在那些不值得的人或者是事上，我们应该腾出自己的时间，做更多有意义的事情，我们应该学会转移自己的注意力，做一些自己感兴趣或者是能提升自己的事情。或者我们也可以出去走一走，接触一些新鲜的人，或者是事，久而久之，随着时间的流逝，我们终将会淡忘那些曾经的伤害。让自己变得更加强大，对于那些曾经伤害过我们的人，我们只有自己在心里面彻底的放下，才能让自己变得更加勇敢，那样曾经的那些人或者是事就不会再伤害到我们。只有我们自己变得更加强大了，曾经的伤害才会不值一提，而那些曾经伤害过我们的人，也会因为我们的强大而颤抖。学会调整自己的心态，让自己明白生命和时间的意义，早晚有一天我们会忘掉那些伤害。

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