八字水太多可以表现为人体弱，身体容易水肿、口腔溃疡等症状。
那么应该如何补呢？
首先需要避免众所周知的食物，比如富含水分的西瓜、荸荠等。
饮食方面可以多吃干燥食物、温热性食品、少吃寒凉食物。
平时多喝热水、热汤，促进体内排水功能。
在穿衣方面也要注意，尽量少穿透气性较强的衣物，宜选择棉麻等材质的服装。
生活习惯上也要适当增加运动量，可以选择游泳、做瑜伽等有助于排水的运动。
如果上述方法还不够有效，还可以寻求中医的帮助。
中医会根据个人体质提供具体的中药方案，比如利尿祛湿、滋阴清热等，有效调理体内湿气最终达到补益身体的目的。
总之，八字水太多虽然比较棘手，但并不是不能解决。
只要根据个人情况采用合适的方法，平时多加注意，就可以改善体质，提高身体免疫力，让自己更健康、更有活力。