八字骨寒，是中医传统理论中的一种症状，常常出现在寒冬季节。
八字骨寒是指人体八个方位的骨骼部位感觉到寒冷、酸疼，甚至会引起身体不适、疲劳等症状。
八字骨寒的主要原因是寒气侵袭体内，导致气血流通不畅。
寒气所带来的冷刺激会使得人体的毛细血管收缩，阻碍了气血流通，产生了八字骨寒的症状。
要缓解八字骨寒，可以从保暖入手。
在寒冷的天气里，要适当增加衣物穿着，尤其是使用保暖性好的衣物，在家中加热，保持室内的温度适宜，经常进行适当的运动、按摩等活动，有助于激活经络、血液循环。
此外，还可以通过中药调养，缓解八字骨寒。
常用的中药有桂枝、肉桂、附子、细辛、冬虫夏草、葛花等。
在中医的基础下，很多人也喜欢使用温热的热水袋或暖宝宝，保持身体在温暖、舒适的环境中。
总之，八字骨寒虽然不会造成大的危害，但是会带来很多的不适感和不良反应。
我们应适当的预防和缓解这种症状，保持身体的健康和舒适。
记住，保暖才是重要的！