失眠是一种常见的现代疾病，给人体健康带来很大的影响。
失眠导致的症状包括白天疲倦、头痛、容易生气和焦虑等。
然而，还有一个很常见的症状就是“做梦”。
当我们失眠时，大脑处于高度的活跃状态。
这个时候，我们会做一些非常奇怪的梦，而且这些梦可能会影响饮食。
在失眠的时候，如果你觉得自己很饿，那么你可以适当地吃一些饱腹感强的食物，比如说牛奶、酸奶、鸡蛋等等。
这些食物含有丰富的蛋白质，能够提供能量，有利于睡眠。
而如果你失眠时还有一些好玩的梦，那么你可以吃一些甜品。
比如说巧克力、冰淇淋、蛋糕等等。
这些食物含有糖分，能够让我们放松身心，容易让我们进入睡眠状态。
不过，也要注意不能吃太多，否则对健康会产生负面影响。
当然，如果你失眠的原因是因为胃口太好了，那么你可以少吃夜宵。
尽量在晚上6点之前吃饭，同时避免吃过油、过咸、过辣的食物。
此外，也要保持良好的睡眠习惯，比如说保持清凉环境、不熬夜等等。
总之，失眠的时候，我们可以适量地吃一些饱腹感强的食物，或是一些容易让人放松的甜品。
同时，〔浏览更多 星座每日运势文章请关注 :豆蔻星座配对网,WwW.idOuKou.Cc」一定要保持健康的生活习惯，才能够避免失眠对我们的身体健康产生负面影响。