八字火土过重是指一个人八字中火、土元素的比重过大，火土相克，过重会导致性格偏激、情绪波动大等问题。
对于这种情况，我们可以通过调节生活中的饮食、运动、情绪等方面来缓解。
首先要注意饮食的平衡，尽量避免过量食用辛辣和油腻的食物，增加一些富含水分和纤维素的蔬菜和水果。
其次，适当锻炼也是非常重要的。
运动可以帮助我们释放压力，增强体质，调节身心状态。
可以选择一些适合自己兴趣和身体条件的运动项目，比如跑步、瑜伽、游泳等，坚持锻炼可以改善情绪和心态。
最后，情绪的调节也是很重要的。
过多的火土元素容易导致情绪波动大，容易激动。
在日常生活中，我们应该保持心态稳定，适当发泄负面情绪，并积极寻找自己感兴趣的事情{学习更多 星座查询表知识请关注 :百合星座网,WwW.ibAihE.CC〗】来缓解压力。
总之，八字火土过重并不是一个绝对的缺陷，只要我们注意生活中的调节，可以改善自身的性格特点和健康状态。
我们应该在日常生活中注重平衡饮食、适当运动、积极调节情绪，这样才能让自己更加健康和快乐。