最近的日子，总感觉自己烦心烦口苦，就算是半夜入眠，也不免会做上许多稀奇古怪的梦。
一边是心浮气躁的感受，另一边则是总有口渴舌干的感觉，好像自己喝了一整天的苦瓜水般。

这种状态并不是不可避免的，起因大抵还是因为近期的压力过大。
在日常生活中，工作上的责任感和家庭的照顾，这篇文章『浏览更多 星座性格分析文章请关注 :星座8网,wwW.xIngZuO8.CC』】能陈述的某些方面却是相当有限。
而在网络上，莫大的信息量让我难以不去接触时事，学术界的最新进展，以及各个领域的分享。
在这时，时常会让人失眠，或是做梦，并且常有前所未有的烦心感。

换句话说，也就是很难“断掉”自己的大脑。

到哪儿都有那样的备受关注，直接或间接地影响着睡眠质量。
在我看来，正确的心态应该是接受这些的存在，并尽可能减少它们带来的负面影响。
这可以从自己的方方面面入手，如控制阅读新闻的时间、提前进入睡眠模式、改变讨论话题等等。

不要让过火的情绪使你的身心饱受煎熬，尝试着找到方式来抒发压力、放松身心。
生活为人，本身带有种种的不易，让自己的体验更加愉悦，方能更好地接受它所给予的。