现在的人们为什么还需要睡觉呢？在我们快节奏的生活中，时间变得越来越宝贵。
为什么我们不能把这段时间用于其他有意义的事情呢？
然而，睡眠对于人体来说非常重要。
在我们睡觉时，身体会进行修复和恢复工作。
脑部会清理掉一些被积累起来的废物，同时加强和巩固我们的记忆。
缺乏足够的睡眠会导致身体和大脑功能的下降，影响我们的日常表现和健康状况。
除了身体健康问题，睡眠还有一个非常重要的作用——做梦。
在我们入睡和浅睡眠时，大脑会发生一些有趣的事情。
我们的大脑开始组织我们的记忆，创造各种形形色色的情景和故事，这就是我们平常所说的做梦。
儿童和年轻人（分析更多 12星座日期查询文章请关注 :孔雀星座常识网,www.iKOngQue.Cc」可能会更容易记起他们的梦境，而年长的人则会更难记住。
但是，不管怎么样，所有人都会做梦，这是一个每个人都共同拥有的体验。
那么，我们怎么解释为什么我们会做梦呢？科学家认为，做梦可能是为了帮助我们记住和处理新的信息，同时帮助我们消解一些负面情绪。
不管是什么原因，做梦和睡眠对我们来说都是必不可少的。
总之，尽管现在我们的时间变得越来越有限，但是睡眠和做梦都是我们每天都需要的东西。
如果我们想保持身体健康和清晰的思维，为什么不安排一定的时间来休息和充电呢？