立春，是农历二十四节气中的第一个节气。按照传统中国农历，立春通常出现在阳历的2月3日至5日之间。立春这一天是一年的开始，代表着春天的正式开始。在这一天，人们纷纷迎春去了，同时也会意识到春天是一个有很多疾病的季节，因此要注意躲春。 躲春是一个传统的习俗，是中国民间的一种保健方法。这个习俗来源于古代医学理论，认为春季阳气盛，人体阴气消退，很容易引起各种疾病，如风寒感冒、肺炎、呼吸道疾病等等。因此，人们会采取各种措施，避免受到春季的危害。 人们在躲春时，主要有以下几个方面的注意： 1.穿衣保暖：春天气温不稳定，早晚温差较大，容易引起感冒。因此，人们在春天要适当增加穿衣量，尤其是注意多穿温暖的衣服。 2.饮食调理：春季气候干燥，人体易出现口渴，干咳等症状。因此，人们应该多喝水，少吃辛辣、油炸等食物。多吃水果、蔬菜有益身体健康。 3.加强锻炼：春季是一个运动好季节，人们应该注重身体锻炼，增强身体的免疫力。 4.注意休息：春季气候变化较大，容易引起心理疲劳，人们要注意合理安排自己的作息时间，给自己留够睡眠时间。 除了这些注意事项以外，人们在躲春的时候还可以适量地食用一些中药材，如桑叶、菊花、金银花等，有清凉祛火、消肿解毒的作用。同时，也可以多吸入新鲜空气，去郊游、登山或者散步，让身体得到良好的锻炼，振奋精神。 总之，春天是一个充满活力和疾病的季节。躲春虽然只是一个传统的习俗，但是它所表达的内涵是有科学依据的。只要我们能够注意自己的身体健康，加以预防和保护，就能够度过一个健康愉快的春季。