例假是女性每个月都会经历的生理现象，这个过程可能会让人感到疲惫不堪，但是与此同时，例假也能够对运程产生影响。
以下是一些说明例假对运程的影响的方法。
首先，例假期间是身体清洁的好时机。
身体细胞通过血液来保持营养，而在例假期间，女性身体内的过剩部分会被排出，这有助于净化身体以及为新的能量做好准备。
此外，这个时期也是改变饮食计划的好机会，选择让身体它感到更加和谐的食物。
饮食计划的变化可能会为身体提供额外的能量，使身体保持平衡。
其次，例假期间也是女性呈现出情绪起伏的时期。
在这个过程中，女性的大脑会按照更具情感的方式思考，并为身体排除积累的压力提供放松的时机。
情绪起伏的过程中，女性可以借此时机对自己的情感及情感处理方法的观察找到更健康的途径来处理自己的情感。
最后，例假期也是社交关系的个好时机。
在这个过程中，女性可能会感到更加关心及情感化，这有助于建立强大的社交网络。
与其他女性的分享可能会帮助她们共享经验以及建立紧密的关系，这反过来可能会提高女性的人际关系，逐渐的建立根基。
结论是，例假期间可以为女性的身体提供净化和健康饮食的时机，并且会在情感方面让女性感到可放松。
此外，例假期也是女性获得支持或者在社交方面建立关系的时候。
女性通过认识并改正这个过程对自己的负面情感，可以更好的把握这个时机，提升运程，掌握大智慧，体现真我。