我是一名金牛座，通常我很平静，但当一些事情发生时，我会变得非常生气。
有时我会骂别人，但更常见的是骂我自己。
在我身上出现错误时，我会感到非常失望和生气。
我对自己的要求很高，当我没有达到自己的标准时，我会感到沮丧和愤怒。
有时，我会以极其恶毒的方式对自己进行骂人，甚至比对别人更严厉。
我会用一些非常恶毒的话语来贬低自己，例如“你真是一个失败者”、“你永远做不好这件事”和“你毫无用处”等等。
这样的话语对我的内心伤害非常大，它会导致我的自信心下降，进而形成恶性循环。
我知道骂自己不是一种健康的行为，但有时我很难控制自己的情绪。
我需要学习如何更好地处理自己的情绪，以便在出现问题时不要那么动怒。
我需要学会接受自己的错误，而不是对自己进行骂人。
在生气时，我需要尝试采取一些冷静的措施，比如深呼吸和放松。
我需要想办法转移注意力，使自己离开这个困难的处境。
我还需要尝试以更加积极的方式与自己打交道，例如通过写日记或与朋友进行交流来减轻压力。
最重要的是，我需要学会爱自己。
我需要接受自己的缺点和错误，同时为自己能取得的成就感到自豪。
我需要停止向自己发脾气，而是更加积极地为自己的成功而奋斗。
总之，当我生气的时候，毫无疑问，我是最严厉的自我批评家。
但这种行为对我的心理健康是非常不利的。
我希望自己能学会更好地控制自己的情绪，并向更加积极的方向运动，以便拥有更加健康和平衡的生活。