金牛座是注重稳定和安全感的星座，他们喜欢按照自己的计划一步一步地走，不喜欢突然的变化和不确定性。
所以，如果你想折磨一个金牛座，最好的方法就是打破他们的计划和安排，给他们带来不确定性和痛苦。
以下是几个可以折磨金牛座的方法：
1. 突然改变约定时间
金牛座非常注重时间和计划，他们喜欢在约定好的时间准时出现。
如果你想折磨他们，可以尝试突然改变约定时间，或者一直不确定具体时间，这样会让他们感到非常焦虑和不安。
2. 打乱他们的安排
金牛座喜欢按照自己的计划一步一步地走，如果你想折磨他们，可以打乱他们的安排，比如突然改变原本计划好的行程或者会议日程，这样会让他们感到非常不舒服和恼火。
3. 惹他们的逆反心理
金牛座非常固执，他们有一定的逆反心理，如果你想折磨他们，可以尝试故意挑战他们的想法和价值观，看看他们如何反击。
但是要注意不要伤害到他们的自尊心。
4. 逼他们做不愿意做的事情
金牛座对自己的任务和工作很有责任心，但如果你想折磨他们，可以逼他们做一些不属于自己范围或者不愿意做的事情，这样会让他们感到非常苦恼和愤怒。
总之，如果你想折磨金牛座，就要打破他们的计划和安排，给他们带来不确定性和痛苦。
但是要注意不要伤害到他们的自尊心和价值观，不要过分刺激他们的逆反心理，以免引起不必要的纷争和争吵。