睡着了总是做梦是一种很常见的现象，但是很多人并不清楚其中的原因。
实际上，我们睡着后进入的是快速眼动期，这个时候我们的脑神经活动非常活跃，因此才会做出各种各样的梦境。
人们做梦的原因非常多，其中一个原因是存在于我们的大脑中的信息和体验，这些信息不断地在我们的潜意识中搭配组合，形成了各种各样的场景和故事。
另外，压力和焦虑也是引起做梦的常见原因之一。
当我们在白天经历了很多压力和焦虑的情况，这些负面情绪在我们睡觉的时候就会显现出来，因此我们很可能会梦见一些让我们紧张、惊恐甚至是令人不安的场景。
还有一些可能会导致做梦的因素包括过度饮酒、吃辛辣食物、暴饮暴食等等。
这些都会导致身体的不适和杂乱的思维，最终导致我们做出各种各样的梦境。
总之，对于睡眠质量不好的人来说，如果在睡觉前制定好合适的睡前习惯，可大大减少做梦的时间和程度。
例如避免过度饮酒，控制好饮食和消费习惯等，这样就可以轻松进入深度睡眠，睡觉更加舒适，再也不会被频繁的梦境干扰。『研习更多 12星座的月份表资讯请关注 :星座123网,Www.XingZuo123.CC』】