白天犯困睡觉天天做梦
“哎呀，我好犯困啊！”是不是每个人都会在白天的某个时间段，无论是在上班还是在上课的时候，感到自己的眼皮越来越沉重？这时候不管怎样都忍不住想要睡一觉。
然而，还没等你真的睡着，就开始了不断的翻身和打哈欠。
这是为什么呢？
据学者们的研究，人的午休时间一般在下午2点左右，而此时人的体内荷尔蒙水平会下降，身体会处于疲乏的状态。
所以，很多人会感到犯困想要休息。
而如果真的躺下了想要睡觉，又因为这个时间段正是人的体温开始下降的时候，导「学习更多 属相婚配知识请关注 :好姻缘网,Www.HaoYInyUan.cC］）致人的身体处于浅睡眠状态，容易被外界的噪音、温度、光线等打扰，从而导致我们睡不好觉。
相信很多人都有睡眠时做梦的经历。
这种现象一般发生在浅睡眠或者深度睡眠的状态下。
而“做梦”的原因，同样是由体内荷尔蒙、大脑神经元以及外界因素而引起的。
有学者指出，大脑在睡眠时会对白天期间的信息进行储存和整理，而做梦则是大脑对这个过程的反应。
因此，有时候我们做梦的情节，可能与白天我们所看到的、听到的有关。
但是，更多的是在睡眠时，大脑的神经元在无意识的情况下，自发地组合成各种奇怪的形象、情节。
总之，白天犯困容易睡着，但是很难保证睡得好，同时睡眠过程中出现的梦境也是一种正常的现象。
我们需要平静的心态面对它，或许它也能让我们获得一些有用的启示。