当我们入睡后，我们的大脑进入梦境模式，许多人在做梦的时候身体会有动作，这是因为做梦与我们的身体有着密切联系。
在做梦的过程中，我们的大脑会释放出信号，这些信号会沿着我们身体的神经系统传递下去，从而引起身体的反应。
例如，我们可能会快速眨眼，因为我们正处于快速眼动（REM）睡眠阶段，这个阶段是做梦最活跃的阶段。
此外，我们还可能会发出咕噜声或轻微的呻吟声，这是因为我们的声带、喉咙和呼吸肌肉会在半醒半睡的状态下反应。
有些人在做梦时也会出现肢体动作，例如快速地移动手臂或腿部。
这可能是因为我们的梦境中出现了跑步、跳跃{阅读更多 12生肖知识常识请关注 :立花星座生肖网,wWw.IlihUA.CC』】或摔跤等行为，身体难以抑制的反应。
有时候，这种情况可能会导致我们在睡眠中把自己弄伤，因此对于那些有过此类经历的人来说，睡眠期间应该更加小心。
总的来说，做梦时身体有动作是一种自然的现象，虽然有些人会受到影响，但这并不是值得过度担心的事情。
通过加强睡眠习惯，我们可以缓解这种情况的发生。
建议大家保持规律的作息时间，尽量保持睡眠环境的舒适、安静，同时保持良好的心理状态，这样可以帮助我们获得更好的睡眠质量，减少梦境感知及身体反应。