为什么总是做梦了？这是一个常见的问题，很多人都会在睡眠中做梦。
事实上，每个人的睡眠周期中都会有几个梦境阶段，这是完全正常的生理现象。
那么，为什么我们总是做梦呢？有很多因素可以影响我们的梦境，比如情绪、压力、饮食等等。
有时候，我们会因为无法解决一些问题或者经历了一些心理创伤而在梦中重复这些事情，这也是梦境的一种表现。
另外，研究表明，我们的大脑在睡眠期间会进行信息的整合和重组，把白天学习的知识和经验进行加工，形成新的认知体系，这也会影响我们的梦境。
虽然有时候做梦可能会让我们感到困扰或者不舒服，但是正常的梦境通常都是有益的，可以帮助我们更好地理解自己和周围的世界。
如果你总是做梦，也可以从中寻找一些启示和思考，对自己的成长和发展有所裨益。
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最后，如果你感到自己的梦境过于频繁或者无法控制，也可以考虑咨询专业人士的建议，以帮助自己更好地调节睡眠和情绪。