抑郁是一种常见的心理困扰，不少人都感受过它带来的痛苦。
而对于水瓶座来说，由于他们天性上比较内向，不喜欢向人倾诉自己的烦恼，因此更容易抑郁。
那么，应该如何调节水瓶座的抑郁呢？
一、积极寻求帮助
水瓶座通常喜欢自己一个人默默承受问题，但这种做法对于抑郁的情况来说并不利于康复。
因此，积极寻求合适的帮助显得尤为重要。
可以寻求心理医师或心理咨询师的帮助，从专业的角度来解决问题。
二、寻找轻松的方式
水瓶座虽然对事物要求高，但抑郁的情况下，不妨放下面具，找一些能够调节心情、轻松放松的方式。
比如，听音乐、看电影、读书、做家务、散步等等。
通过这些方法，水瓶座可以缓解抑郁的情况，让身心得到一些放松。
三、寻找支持者
水瓶座在抑郁情况下，通常容易产生孤独感。
因此，身边的亲友可以成为水瓶座调节抑郁情绪的重要支持力量（领略更多 十二生肖的来历资讯请关注 :萝卜生肖星座网,wWw.IluObo.cC］。
可以通过与亲友的沟通，抒发内心的情感，获得人性化的理解和帮助，减轻负面情绪对于身体健康的影响。
总之，水瓶座调节抑郁的关键是寻求合适的帮助，寻找轻松的方式，以及寻找支持者。
希望水瓶座能够通过积极的调节方式，从抑郁情绪中解放出来，拥有健康的身心状态。