最近，身为双子座的我，情绪总是莫名低落，心情阴沉，无法得到释放。
这个状态令我很不安，因为我是一个平时性格开朗，乐观向上的人，但现在却感觉自己陷入了一种迷茫中。
我试着寻找原因，但是好像无从下手。
可能是最近的工作压力太大，让我觉得自己无法承担；或者是某些人或事情让我感到失望和沮丧，但我又无法自我调节情绪，无法从中摆脱。
我感觉自己陷入了一种不可控制的情绪状态中。
我试着寻求帮助，和家人朋友谈心，但是却发现自己不愿意和他们分享自己的伤感与烦恼。
我开始感到孤独和无助。
然而，我明白，这种情况不应该一直持续下去。
我需要采取措施来帮助自己摆脱这种情绪状态，重新回到自己的平常状态中。
我决定尝试一些自我疗愈的方法，如冥想、瑜伽、听音乐等，用它们来缓解压力，降低负面情绪，让自己重新找回心灵的平衡。
在这个过程中，我也要不断地提醒自己，放下负面的想法，积极面对生活和工作。
我要相信，生活中总会有充满希望和美好的事情等待着我，只要我坚定自己的内心，不断前行，就一定会走出困境，重新找回快乐和自信。
总之，让自己避免情绪低落需要时间和努力。
相信随着时间的推移，我一定可以找到自己的力量，重新回到属于我的快乐和自信中。