作为一个人类的基本生理需求（领略更多 十二生肖的来历资讯请关注 :萝卜生肖星座网,wWw.IluObo.cC］，睡眠是人们日常生活中不可或缺的部分。
每天晚上，我们都会迎来一段重要的休息时间，其中梦境的经历更是人们广受关注的话题之一。
那么，如何才能治疗睡觉做梦带来的不良影响呢？
首先，应该养成合理的作息习惯。
尽量让自己每晚都能保持规律的睡眠时间，不要因为工作、娱乐等原因熬夜，避免对身体造成不必要的伤害。
同时，也可以通过一些临睡前的放松活动，如听音乐、冥想等，让自己更容易入睡。
其次，应该避免食用刺激性的食物和饮品。
咖啡因和其它兴奋剂会使人神经兴奋，难以入眠，其它刺激性的食品也会影响健康的睡眠质量。
所以，要尽量避免在睡前吃入过多刺激性物质。
最后，应该营造一个安静、舒适的睡眠环境。
选择适合自己的睡眠设备和舒适的睡衣等，同时避免环境噪音和光线干扰等因素对睡眠的影响。
这些因素的舒适与否，也会影响我们晚上的梦境体验。
总而言之，合理养成作息习惯、避免刺激性饮食以及营造舒适的睡眠环境，这些因素都能有效地改善每天睡觉做梦带来的一些不良影响。
大家可以根据自己的情况多尝试一些方法，找到自己最适合的调整方式，从而能够享受更健康、更美好的睡眠生活。