近期，星座运势显示，身体健康的关注度开始逐渐上升。
但是，这周星座运势提示大家，不能剧烈运动。
虽然锻炼对健康和强健体魄非常重要，但是过度的剧烈运动会给身体带来一定的伤害。
尤其是在寒冷的季节，对于那些对运动不敏感的人来说，可能会出现各种身体反应，比如〔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WWw.d1Xz.cC〕肌肉酸痛、关节疼痛等。
如果你是运动菜鸟，那么要注意适当控制运动强度，不要在短时间内剧烈锻炼以免受伤。
除了防止受伤，还有几个原因值得你注意。
首先，近期的气候变化不稳定，温差大。
如此不稳定的气候状况可能会让你的身体处于不适状态。
其次，如果你是一个肥胖者，那么从休息状态转向剧烈运动可能会使你感到非常不舒服、容易出现气喘、头晕等情况。
因此，建议在做运动之前先咨询医生的意见。
综上所述，如果你打算开始锻炼，保证健康的最好方法就是逐渐适应，并且减少高强度的运动时间和量。
无论你跑步、瑜伽还是举重，都不要忘记适当的休息与饮食。
不要在意外因素的干扰下去冲击高难度运动，让自己平稳的进行锻炼也能达到身体健康的目的。